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品名:鋁美合金厚度僅1CM輕薄20000型雙輸出行動電源

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電池容量:20000型(轉換率約為35%,依據使用情況可充iphone5約2.5~3次)

尺寸:13.5x6.8x1 cm

材質合:鋁美金

輸入電源:DC 5V/1A

輸出電源:DC 5V/ 1A 與2A(最大輸出2A一起使用會各為1A)

重量:180g

內容物:行動電源X1、micro usb 充電線X1

保固:主商品半年,配件七天

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

年節吃多了大魚大肉?有人在年假時嘗試「輕斷食」。

2012年英國精神科醫師Michael Mosley,也是BBC健康節目製作人,觀察崇尚宗教、熱愛瑜珈的人士以斷食法調整飲食,似乎能保持身材、提振精神。他稍微改良了斷食法,名為「輕斷食」,在一周內選擇不連續的2天,熱量僅吃5百到6百大卡,他還製作實境秀,號召6百位民眾一起響應,一個月後他的體重減輕了6.5公斤。他將經驗寫成書,翻譯成各種語言銷到各國,輕斷食因而興起風潮。

輕斷食的飲食原則是選擇優良蛋白質、多蔬果、低升糖指數食物和植物油、多喝水等,並在一周當中,選擇不連續的兩天,當天僅吃500到600大卡熱量。如此能短暫達成減重,但專家指出,非人人適合。

靠它減重 這幾種人別試

醫師及營養師提醒,發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試,可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症,甚至引最便宜起糖尿病友低血糖或惡化癌症。

亞東醫院家庭醫學科主治醫師林致堅說,輕斷食有好處,也有壞處,飲食內容本質雖健康,但執行方式若一日熱量低於1千大卡,短時間不至於有副作用,但長時間因攝取能量不足,身體會自動尋找肝醣進行代謝應付日常活動消耗,用完再找備用能量脂肪、蛋白質,肌肉量被消耗,新陳代謝變慢也降低基礎代謝率。

一旦體重越減越慢甚至停擺,長期下來身體為了補充所需能量,肌肉及脂肪進行糖質新生將導致肌肉一直耗損,體組成也逐漸改變且不健康,可能併發酮酸中毒危及生命。

對減重人士來說,基礎代謝率降低,就有復胖機會,林致堅說,健康減重是在半年內體重減少10%,輕斷食雖能快速減重卻有可能復胖,以輕斷食維持體重,考驗著意志力和耐心。

研究也發現,人體試驗輕斷食3個月後,若體重下降,原有高血壓、高血脂和高血糖的病人獲得控制,但調查仍待更長的追蹤才能得知後續變化;動物實驗則證實,輕斷食20年的猴子相對健康,不容易罹癌,但這方面研究非常少,還需更多研究證實。

回復進食 先吃流質食物

輕斷食後的「復食」,內湖國泰診所營養師張斯蘭提醒,須從流質食物開始,別吃太多高纖食物,循序漸進。她建議,減重未必要靠輕斷食,若一天減少熱量500大卡,如運動1小時消耗200大卡、一日當中再少吃一碗飯約280大卡,持續一周就能減重0.5到1公斤,更能持久。

輕斷食怎麼做

1.一周任選2天斷食,男性約攝取600大卡、女性500大卡。

2.斷食日的熱量攝取分配在2到3餐中。

3.其他5天正常飲食(熱量須控制在一日所需熱量)。

4.斷食日飲食以優質蛋白質、低升糖食物、蔬果和植物油為主,並多喝水。

5.復食工作先從流質食物開始,如米湯、粥等。

效果

1.可減重,但有復胖可能性。

2.人體研究發現,體重下降能控制三高慢性病。

3.動物實驗發現可減少罹癌率。

注意事項

1.發育期兒和青少年、孕婦、老人、痛風及糖尿病人、癌友別嘗試。

2.半年內體重減少10%才健康。

3.搭配運動,但斷食日因攝取熱量少,運動恐傷身。

4.飲食控制過度使睡眠質量差、情緒焦躁、低血糖,應諮詢醫師。

資料來源╱林致堅、張斯蘭

製表╱黃安琪 ?聯合報

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只是在星期天的早上,去吃個早餐而已,卻發生死亡車禍!這是發生在雲林麥寮,駕駛開白色休旅車,載家人吃完早餐要回家,卻與1輛黑色轎車發生碰撞,造成2車8人中,4死3輕重傷,其中姚姓孕婦,肚子裡還有4個月大的胎兒,也跟著媽媽一起走,警方研判這起車禍可能與違規左轉、闖紅燈及超速有關。

姚家大門口,掛上了白布,女兒姚靜霖,帶好康活動著腹中4個月大的胎兒一起走了,大女兒的2歲女兒,開刀急救也是回天乏術。

死者姚靜霖母親:「我以為是小車禍而已,沒想到這麼嚴重。」

姚家女婿吳胤碩,是台塑六輕員工,開白色休旅車,大姨子抱著2歲女兒坐前座,27歲妻子姚靜霖與3歲兒子坐後座,沿工業路往東開到工業路520巷口左轉時,與黑色轎車對撞,白車失控卡在分隔島旁,黑車失控衝撞路旁4輛車才停住。

死者姚靜霖母親:「我女婿說他停在那邊看對方開很快,就停在那邊,結果那個人緊急煞車,就偏就一直偏就撞下去。」

當救護車到達現場,當場一片混亂,有傷者躺在地上急救無效,也有人從車子裡剛被拖出來。

聲音來源:救護人員:「現場1名OHCA、2名受困,馬上叫3輛救護車。」

幸運的是白車裡吳姓駕駛的3歲兒子,因為被安全座椅保護著,毫髮無傷。

聲音來源:救護人員:「可能就是坐安全座椅的男童。」

黑色車駕駛,是18歲的周風賢,一度重傷受困,17歲的弟弟,還有呂姓同事,當場被拋出車外過世。

雲林縣警局局長黃明昭:「周姓民眾應該是他駕駛的,另外2位黑色轎車2位副駕駛座及後座,都死亡,周姓駕駛應該是滿18歲的少年,(有駕照嗎?)駕照部分,沒有駕照。」

警方表示,路段限速70公里,事發路口是四向號誌燈,2輛車都行駛快車道,2名駕駛也都沒有酒精反應,到底是白車違規左轉?還是黑車闖紅燈或超速?都要等待釐清。(民視新聞鄭孝欽雲林報導)

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